子供の好き嫌いが多くて困っているというお母さんは結構いらっしゃるようです。
では、なぜ子供は好き嫌いをするのでしょう。
それは、噛むという事に関係しているようです。
ハンバーグやパスタなど、あまり噛まなくても食べられるものを子供は好みます。
魚や野菜などは生臭かったり、味が嫌であまり子供にはむかないようです。
また、味付けにも原因があるようです。
子供は薄味のものや香辛料の強いものは得意ではありません。
子供好みに香辛料はあまり使わず、しょうゆや、砂糖などを使って甘辛く味付けをしてみましょう。
子供によっては、にんじんは嫌いだけど他の野菜は大丈夫。豚肉は好きだけど牛肉や魚が嫌いといった場合は、あまり気にしなくてもいいでしょう。
問題なのは一つの食品群に偏ってしまうことです。
肉類は食べるけど野菜類は全然食べないといった偏食になると、健康や成長に影響を与えてしまいます。
好き嫌いをなくすことは簡単ではありませんが、解決方法の一つとして自然なものを食べさせることがよいと言われています。自分で収穫させて、とれたてのトマトやきゅうりを食べるなどの体験をさせてあげるといいでしょう。
後は、料理をするときにママと一緒に野菜を切るなど、子供の好きな形に型抜きさせたりするのもいいでしょう。
好き嫌いはママの工夫で解決したりするので、あまり口うるさく「食べなさい！」などと言わず、
一緒に解決できるようにしてあげましょう。
